Vežbe za decu koja hodaju
7 godinA – NAVIŠE
STOPALO NA KUTIJU
Ovom vežbom trenira se muskulatura za savijanje kukova tako što se omogući detetu da savija samo kuk i podiže stopalo na određenu visinu. Vežba je namenjena deci od 7 godina i više, ali mogu je koristiti i mlađa deca. Za ovu vežbu treba niska platforma, poput stepenice, knjiga ili kutije, i ogledalo.
Dete stoji ispred odabrane platforme i podiže jednu po jednu nogu na kutiju i vraća je ponovo dole. Stepen težine se može promeniti podizanjem nivoa na na koji se noga treba staviti i korišćenjem tegova za zglobove na nogama. Na primer, veoma lak nivo može da bude da se stane na prag.
Možete dopustiti detetu da se drži za nešto čvrsto i da se fokusira na ispravno kretanje. Potrebno je da se izbegne kompenzovanje drugim grupama mišića. I ogledalo može pomoći detetu da se vidi dok radi vežbu.
Ostale vežbe za razdoblje iznad 7 godina
Kada dete polako "seda" dole koliko može u klečeću poziciju, ekstenzorski mišići deteta u kukovima i kolenima se efikasno treniraju.
Odlična vežba za muskulaturu bicepsa (mišići koji savijaju laktove).
Koristi vežbanja
U aktuelnim smernicama za tretman SMA od strane Treat-NMD-a kaže se da vežbe za fizioterapiju i rehabilitaciju imaju koristi i za osobe i decu koja sede, ne sede ili hodaju a žive sa SMA (1).
Dokazi pokazuju da fizioterapija može da ima pozitivan uticaj na pacijente sa spinalnom mišićnom atrofijom (2).
Prema jednoj nedavnoj studiji kućne progresivne vežbe za trening otpornosti su izvodljive, bezbedne i dobro se podnose kod dece koja žive sa SMA (3).
Reference
- Neuromišićna mreža TREAT-NMD. Fizioterapija i rehabilitacija. [navod od 29. novembra 2021]. Na raspolaganju sa: https://smacare.guide/physiotherapy-and-rehabilitation/
- Mercuri E. i ostali. Dijagnoza i upravljanje spinalnom mišićnom atrofijom: Deo 1: Preporuke za dijagnozu, rehabilitaciju, ortopedsku i nutritivnu negu. Neuromuscul Disord 2018;28(2):103-115.
- Lewelt, A. i ostali. Vežba za trening snage za otpornost kod dece sa spinalnom mišićnom atrofijom. Muscle Nerve 2015;52(4): 559–567.
Medis Pharma d.o.o. Beograd
Bulevar Milutina Milankovića 11b, 11070 Novi Beograd
RS-SMA-0823-001
